Nouveau stage pour l’équipe régionale le 3 janvier à Isatix afin de préparer la suite de la saison d’escalade de bloc (championnat régional à Jumièges fin janvier et championnat de France à Sartilly fin février).

L’équipe a pu profiter d’une salle entièrement renouvelée durant le second confinement.

Après un échauffement réalisé en groupe, les jeunes ont réalisé une simulation d’un tour de qualification de championnat régional/de France avec le format contest à essais limités sur 10 blocs.

Puis 3 ateliers l’après-midi :

  1. renforcement musculaire / prévention des blessures / corrections posturales pour le grimpeur
  2. optimisation de sa technique avec préfatigue
  3. stratégies en contest à essais limités

Et pour clore la journée, retour au calme avec des exercices de respiration.

Merci à Isatix, aux encadrants (Anthony Grognet, Corentin Pelletier et Hugo Da Roit) ainsi qu’aux bénévoles (Samuel, Clément et les parents).

Plus d’infos sur l’équipe régionale sur l’onglet Haut-Niveau du site !

Quelques photos :


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