Nouveau stage pour l’équipe régionale le 3 janvier à Isatix afin de préparer la suite de la saison d’escalade de bloc (championnat régional à Jumièges fin janvier et championnat de France à Sartilly fin février).
L’équipe a pu profiter d’une salle entièrement renouvelée durant le second confinement.
Après un échauffement réalisé en groupe, les jeunes ont réalisé une simulation d’un tour de qualification de championnat régional/de France avec le format contest à essais limités sur 10 blocs.
Puis 3 ateliers l’après-midi :
- renforcement musculaire / prévention des blessures / corrections posturales pour le grimpeur
- optimisation de sa technique avec préfatigue
- stratégies en contest à essais limités
Et pour clore la journée, retour au calme avec des exercices de respiration.
Merci à Isatix, aux encadrants (Anthony Grognet, Corentin Pelletier et Hugo Da Roit) ainsi qu’aux bénévoles (Samuel, Clément et les parents).
Plus d’infos sur l’équipe régionale sur l’onglet Haut-Niveau du site !
Quelques photos :
0 commentaire